Γυμναστική - PATRIS.GR

Σάββατο, 11 Ιουλίου 2026

Γιορτάζουν: Εύφημος, Όλγα

31°

Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ

Η εφημερίδα "ΠΑΤΡΙΣ" κλείνει 80 χρόνια ενημέρωσης και ιστορίας, 1946-2026

Ροή ειδήσεων

Εντοπίστηκε χασισοφυτεία με 4.000 δενδρύλλια σε χωριό της Λαμίας

13:15

Ν.Ε.ΠΑΣΟΚ Ηρακλείου: Δεν εκπλήσσει κανέναν η επίθεση Μαρκόπουλου στον Νίκο Ανδρουλάκη

13:11

Super League 2: Στη Ζάκυνθο ο Νέιρα

13:04

Αιματηρή καταδίωξη στο Άργος: Απολογούνται οι δύο αστυνομικοί – Σε κρίσιμη κατάσταση ο 20χρονος

12:53

Εγκρίθηκε από το ΚΑΣ η μελέτη ανάπλασης του συνόλου των Νεωρίων

12:42

Ο Νίκος Ξυλούρης «επιστρέφει»… στον τόπο που τον γέννησε

12:32

Δείτε Περισσότερα

Ροή ειδήσεων

Σάββατο, 11 Ιουλίου 2026

Γιορτάζουν: Εύφημος, Όλγα

31°

Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ

Η Εφημερίδα

Εφημερίδα Πατρίς 2026-07-11 06:30:40

Η φωτογραφία της ημέρας

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΑΤΡΙΣ

Ο Φιλαθλητικός στο Πανευρωπαϊκό Gym life Challenge

Ο Φιλαθλητικός στο Πανευρωπαϊκό Gym life Challenge

Γιατρός: «Ποτέ μην κάνετε ντους μετά την άσκηση»

Γιατρός: «Ποτέ μην κάνετε ντους μετά την άσκηση»

Δες πώς θα κάνεις το καθημερινό τρέξιμο συνήθεια (χωρίς να τα παρατήσεις!)

Δες πώς θα κάνεις το καθημερινό τρέξιμο συνήθεια (χωρίς να τα παρατήσεις!)

5 καθημερινές συνήθειες που συνδέονται με τη μακροζωία!

5 καθημερινές συνήθειες που συνδέονται με τη μακροζωία!

(ΒΙΝΤΕΟ) Ηράκλειο: Ο Γιώργος Κοτσίμπος σπάει το 13ο Παγκόσμιο Ρεκόρ Γκίνες

(ΒΙΝΤΕΟ) Ηράκλειο: Ο Γιώργος Κοτσίμπος σπάει το 13ο Παγκόσμιο Ρεκόρ Γκίνες

Πώς η σωματική άσκηση μπορεί να προλάβει σιωπηλές ασθένειες

Πώς η σωματική άσκηση μπορεί να προλάβει σιωπηλές ασθένειες

Γυμναστική: Μόλις 10 λεπτά «ασπίδα» ενάντια στον καρκίνο

Γυμναστική: Μόλις 10 λεπτά «ασπίδα» ενάντια στον καρκίνο

Άνδρες: Για να μειώσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου πρέπει να ασκούνται διπλάσια από τις γυναίκες

Άνδρες: Για να μειώσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου πρέπει να ασκούνται διπλάσια από τις γυναίκες

Γυμναστική: Αθλήτρια του ΗΡΑ στο Βαλκανικό

Γυμναστική: Αθλήτρια του ΗΡΑ στο Βαλκανικό

Επιβραδύνετε τη γήρανση του σώματος με διατάσεις

Επιβραδύνετε τη γήρανση του σώματος με διατάσεις

Όταν έχεις γυμναστεί παλαιότερα, το σώμα σου δεν το ξεχνάει

Όταν έχεις γυμναστεί παλαιότερα, το σώμα σου δεν το ξεχνάει

Ασκήσεις: Κάνε στο σπίτι όταν δεν είναι καλός ο καιρός

Ασκήσεις: Κάνε στο σπίτι όταν δεν είναι καλός ο καιρός

Εκτός από το σώμα… μπορείς να γυμνάσεις και το μυαλό

Εκτός από το σώμα… μπορείς να γυμνάσεις και το μυαλό

Pilates: Πόσο βοηθάει στην μυϊκή ενδυνάμωση

Pilates: Πόσο βοηθάει στην μυϊκή ενδυνάμωση

Περπατήστε για 15 λεπτά και δείτε γιατί να το κάνετε

Περπατήστε για 15 λεπτά και δείτε γιατί να το κάνετε

Γυμναστική: Ο καλός ύπνος είναι το «κλειδί» για καλύτερα αποτελέσματα

Γυμναστική: Ο καλός ύπνος είναι το «κλειδί» για καλύτερα αποτελέσματα

Απόκτησε ευλυγισία με ασκήσεις διάτασης

Απόκτησε ευλυγισία με ασκήσεις διάτασης

Γυμναστική: Ενδυνάμωση ή cardio, ποιά είναι καλύτερη

Γυμναστική: Ενδυνάμωση ή cardio, ποιά είναι καλύτερη

Γυμναστική με την κόρη της κάνει η Βασιλική Μιλλούση

Γυμναστική με την κόρη της κάνει η Βασιλική Μιλλούση

Το σώμα μας μπορεί να καταστραφεί και από υγιεινές συνήθειες

Το σώμα μας μπορεί να καταστραφεί και από υγιεινές συνήθειες

Προπόνηση ενδυνάμωσης βοήθησε μια ερευνήτρια να ξεπεράσει τον καρκίνο του μαστού

Προπόνηση ενδυνάμωσης βοήθησε μια ερευνήτρια να ξεπεράσει τον καρκίνο του μαστού