Γυμναστική - PATRIS.GR

Παρασκευή, 19 Σεπτεμβρίου 2025

Γιορτάζουν: Σαββάτιος

22°

Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ

Ροή ειδήσεων

Επί παντός αθλητικού 19/9/2025

07:35

ΦΠΑ με το μήνα: Νέες κατηγορίες επιχειρήσεων στο νέο σύστημα

07:35

Περιορισμένες νεφώσεις στην Κρήτη – Ισχυροί άνεμοι στο Αιγαίο

07:30

Χθες σήμερα αύριο 19/9/2025

07:20

Απαγορευτικό απόλπου μέχρι τις 10 από Πειραιά, Λαύριο και Ραφήνα

07:17

Συνεχίζει να καίει η φωτιά στο εργοστάσιο της ΔΕΔΙΣΑ

07:08

Δείτε Περισσότερα

Ροή ειδήσεων

Παρασκευή, 19 Σεπτεμβρίου 2025

Γιορτάζουν: Σαββάτιος

22°

Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ

Η Εφημερίδα

Εφημερίδα Πατρίς 2025-09-19 06:30:08

Η φωτογραφία της ημέρας

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΑΤΡΙΣ

Pilates: Πόσο βοηθάει στην μυϊκή ενδυνάμωση

Pilates: Πόσο βοηθάει στην μυϊκή ενδυνάμωση

Περπατήστε για 15 λεπτά και δείτε γιατί να το κάνετε

Περπατήστε για 15 λεπτά και δείτε γιατί να το κάνετε

Γυμναστική: Ο καλός ύπνος είναι το «κλειδί» για καλύτερα αποτελέσματα

Γυμναστική: Ο καλός ύπνος είναι το «κλειδί» για καλύτερα αποτελέσματα

Απόκτησε ευλυγισία με ασκήσεις διάτασης

Απόκτησε ευλυγισία με ασκήσεις διάτασης

Γυμναστική: Ενδυνάμωση ή cardio, ποιά είναι καλύτερη

Γυμναστική: Ενδυνάμωση ή cardio, ποιά είναι καλύτερη

Γυμναστική με την κόρη της κάνει η Βασιλική Μιλλούση

Γυμναστική με την κόρη της κάνει η Βασιλική Μιλλούση

Το σώμα μας μπορεί να καταστραφεί και από υγιεινές συνήθειες

Το σώμα μας μπορεί να καταστραφεί και από υγιεινές συνήθειες

Προπόνηση ενδυνάμωσης βοήθησε μια ερευνήτρια να ξεπεράσει τον καρκίνο του μαστού

Προπόνηση ενδυνάμωσης βοήθησε μια ερευνήτρια να ξεπεράσει τον καρκίνο του μαστού

Eπίλεξε το είδος προπόνησης που ταιριάζει στον σωματότυπό σου

Eπίλεξε το είδος προπόνησης που ταιριάζει στον σωματότυπό σου

6 κινήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από μια προπόνηση στο γυμναστήριο

6 κινήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από μια προπόνηση στο γυμναστήριο

Έκανες σήμερα την κίνηση που χαρίζει μακροζωία;

Έκανες σήμερα την κίνηση που χαρίζει μακροζωία;

Άσκηση και αδυνάτισμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας

Άσκηση και αδυνάτισμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας

Φαγητό πριν ή μετά την γυμναστική;

Φαγητό πριν ή μετά την γυμναστική;

Στο γυμναστήριο με συνταγή γιατρού – Πώς η Ελλάδα θα μπορούσε να γλιτώσει 5.000 θανάτους ετησίως

Στο γυμναστήριο με συνταγή γιατρού – Πώς η Ελλάδα θα μπορούσε να γλιτώσει 5.000 θανάτους ετησίως

1 ώρα, 1.000 θερμίδες – Είναι πιο εφικτό απ’ όσο νομίζεις!

1 ώρα, 1.000 θερμίδες – Είναι πιο εφικτό απ’ όσο νομίζεις!

Διατάσεις που μπορείτε να κάνετε το πρωί για να «ξυπνήσει» το σώμα σας

Διατάσεις που μπορείτε να κάνετε το πρωί για να «ξυπνήσει» το σώμα σας

Πώς να χάσεις κιλά χωρίς γυμναστική

Πώς να χάσεις κιλά χωρίς γυμναστική

Σάκης Ρουβάς: Αποκάλυψε το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στα 53 του

Σάκης Ρουβάς: Αποκάλυψε το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στα 53 του

Τρεις απλές ασκήσεις για ενέργεια και ευεξία

Τρεις απλές ασκήσεις για ενέργεια και ευεξία

Pilates: Τι έχουν δείξει οι μελέτες – Όσα προσφέρει στο σώμα μας

Pilates: Τι έχουν δείξει οι μελέτες – Όσα προσφέρει στο σώμα μας

Μακροζωία: Πιο σημαντικό να είναι κανείς γυμνασμένος από ότι να είναι αδύνατος

Μακροζωία: Πιο σημαντικό να είναι κανείς γυμνασμένος από ότι να είναι αδύνατος