Ύπνος - PATRIS.GR

Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2026

Γιορτάζουν: Κλώντια, Ροδιανός

11°

Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ

Ροή ειδήσεων

Με τεσσάρα “έσβησε” το ευρωπαϊκό όνειρο του Παναθηναϊκού

23:59

Metron Analysis: Σταθερά ανοδική πορεία της ΝΔ -Στις 17,5 μονάδες η διαφορά από το ΠΑΣΟΚ

23:51

Συνάντηση των απεσταλμένων του Κιέβου με τους διαπραγματευτές των ΗΠΑ το Σάββατο ανακοίνωσε ο Ζελένσκι

23:40

Ο Τραμπ θα κυκλοφορήσει χρυσό νόμισμα 24 καρατίων με τη μορφή του

23:29

Με λαμπρότητα ο εορτασμός της επετείου της εθνικής παλιγγενεσίας

23:26

Ευρωλίγκα: Κέρδισε και τη Μπασκόνια ο Ολυμπιακός

23:22

Δείτε Περισσότερα

Ροή ειδήσεων

Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2026

Γιορτάζουν: Κλώντια, Ροδιανός

11°

Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ

Η Εφημερίδα

Εφημερίδα Πατρίς 2026-03-19 06:30:54

Η φωτογραφία της ημέρας

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΑΤΡΙΣ

Ύπνος στο πλάι ή ανάσκελα: Ποια θέση προστατεύει καλύτερα τη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της νύχτας;

Ύπνος στο πλάι ή ανάσκελα: Ποια θέση προστατεύει καλύτερα τη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της νύχτας;

Έξι τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε εύκολα και γρήγορα

Έξι τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε εύκολα και γρήγορα

Αϋπνία – Μελατονίνη: Τα τρόφιμα που αυξάνουν την πολύτιμη ορμόνη του ύπνου

Αϋπνία – Μελατονίνη: Τα τρόφιμα που αυξάνουν την πολύτιμη ορμόνη του ύπνου

Κοιμάστε με την πόρτα ανοιχτή ή κλειστή; Τι προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερο ύπνο

Κοιμάστε με την πόρτα ανοιχτή ή κλειστή; Τι προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερο ύπνο

Ο απλός κανόνας 7:1 όταν κοιμάστε προσθέτει έως 4 χρόνια ζωής – Όλα τα μυστικά για τέλειο ύπνο

Ο απλός κανόνας 7:1 όταν κοιμάστε προσθέτει έως 4 χρόνια ζωής – Όλα τα μυστικά για τέλειο ύπνο

Νόσος Αλτσχάιμερ: Το αντικείμενο του σπιτιού που κρύβει το μυστικό για υγιές μυαλό χωρίς άνοια

Νόσος Αλτσχάιμερ: Το αντικείμενο του σπιτιού που κρύβει το μυστικό για υγιές μυαλό χωρίς άνοια

Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε κάθε βράδυ στις 3 τα χαράματα – Τι αποκαλύπτει η επιστήμη

Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε κάθε βράδυ στις 3 τα χαράματα – Τι αποκαλύπτει η επιστήμη

Η καλή ψυχική υγεία των εφήβων κρύβεται στο… μαξιλάρι

Η καλή ψυχική υγεία των εφήβων κρύβεται στο… μαξιλάρι

Γιατί ξυπνάμε νωρίτερα όσο μεγαλώνουμε; Οι επιστήμονες έχουν την απάντηση

Γιατί ξυπνάμε νωρίτερα όσο μεγαλώνουμε; Οι επιστήμονες έχουν την απάντηση

Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε κάθε βράδυ στις 3 τα χαράματα – Τι αποκαλύπτει η επιστήμη

Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε κάθε βράδυ στις 3 τα χαράματα – Τι αποκαλύπτει η επιστήμη

Γιατί ξυπνάμε πιο κουρασμένοι απ’ ό,τι κοιμηθήκαμε – Tο λάθος που κάνουμε όλοι στο σπίτι

Γιατί ξυπνάμε πιο κουρασμένοι απ’ ό,τι κοιμηθήκαμε – Tο λάθος που κάνουμε όλοι στο σπίτι

Πόσες ώρες ύπνου είναι πραγματικά αρκετές; Η επιστήμη εξηγεί πώς βρίσκει κανείς τον ιδανικό χρόνο ξεκούρασης

Πόσες ώρες ύπνου είναι πραγματικά αρκετές; Η επιστήμη εξηγεί πώς βρίσκει κανείς τον ιδανικό χρόνο ξεκούρασης

Διαταραχές ύπνου: Γιατί ξυπνάμε στη μέση της νύχτας

Διαταραχές ύπνου: Γιατί ξυπνάμε στη μέση της νύχτας

Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε κάθε βράδυ στις 3 τα χαράματα – Τι αποκαλύπτει η επιστήμη

Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε κάθε βράδυ στις 3 τα χαράματα – Τι αποκαλύπτει η επιστήμη

Τι είναι τα «coffee naps» που θεωρούνται πιο αποτελεσματικά από τον καφέ ή τον ύπνο

Τι είναι τα «coffee naps» που θεωρούνται πιο αποτελεσματικά από τον καφέ ή τον ύπνο

Το σώμα σας χρειάζεται αυτό πριν τον ύπνο αλλά λίγοι το γνωρίζουν

Το σώμα σας χρειάζεται αυτό πριν τον ύπνο αλλά λίγοι το γνωρίζουν

Νέα μελέτη φωτίζει το σύστημα του εγκεφάλου που επισκευάζει το σώμα μας όσο κοιμόμαστε

Νέα μελέτη φωτίζει το σύστημα του εγκεφάλου που επισκευάζει το σώμα μας όσο κοιμόμαστε

Ξυπνάτε στις 3 κάθε πρωί; Το κόλπο που υπόσχεται να κοιμηθείτε ξανά αμέσως

Ξυπνάτε στις 3 κάθε πρωί; Το κόλπο που υπόσχεται να κοιμηθείτε ξανά αμέσως

Ύπνος: Καρδιολόγος προειδοποιεί ότι 6 ώρες δεν είναι αρκετές

Ύπνος: Καρδιολόγος προειδοποιεί ότι 6 ώρες δεν είναι αρκετές

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να βάζετε πολλά ξυπνητήρια το πρωί

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να βάζετε πολλά ξυπνητήρια το πρωί

Τα μικρόβια που ελέγχουν τον ύπνο μας

Τα μικρόβια που ελέγχουν τον ύπνο μας