Περπάτημα - PATRIS.GR

Σάββατο, 7 Νοεμβρίου 2026

Γιορτάζουν: Αθηνόδωρος, Ερνέστος, Θεαγένης, Θεμέλιος

16°

Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ

Ροή ειδήσεων

Σούπερ Λιγκ: Τελευταία αγωνιστική πριν την διακοπή με ντέρμπι

10:00

Ρωσικά πλήγματα προκάλεσαν ζημιές σε γέφυρα και σε ενεργειακές υποδομές του Κιέβου

10:00

Στο «σπίτι» τους αύριο Ηρόδοτος και Ανδρογέας

09:55

Απίστευτες εικόνες στον ΒΟΑΚ: Νταλίκα μπήκε στο λάθος ρεύμα και έκανε όπισθεν μέχρι το… Ηράκλειο

09:52

Διάλογοι της Νέας Γενιάς «Διαχείριση Υδάτων στην Κρήτη»

09:36

Γ΄ Εθνική: Δύσκολες αποστολές εκτός έδρας

09:31

Δείτε Περισσότερα

Ροή ειδήσεων

Σάββατο, 7 Νοεμβρίου 2026

Γιορτάζουν: Αθηνόδωρος, Ερνέστος, Θεαγένης, Θεμέλιος

16°

Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ

Η Εφημερίδα

Εφημερίδα Πατρίς 2026-11-07 06:30:31

Η φωτογραφία της ημέρας

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΑΤΡΙΣ

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για περπάτημα, σύμφωνα με τους ειδικούς

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για περπάτημα, σύμφωνα με τους ειδικούς

Τι αλλάζει στο σώμα μας με μόλις 20 λεπτά περπάτημα

Τι αλλάζει στο σώμα μας με μόλις 20 λεπτά περπάτημα

Περπάτημα: 20 λεπτά την ημέρα αρκούν για να δείτε αλλαγές στο σώμα σας

Περπάτημα: 20 λεπτά την ημέρα αρκούν για να δείτε αλλαγές στο σώμα σας

Μία νέα μελέτη αποδεικνύει γιατί οι άνθρωποι προτιμούν το αριστερά – «Τα πόδια έχουν το δικό τους μυαλό»

Μία νέα μελέτη αποδεικνύει γιατί οι άνθρωποι προτιμούν το αριστερά – «Τα πόδια έχουν το δικό τους μυαλό»

Το καθημερινό περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Το καθημερινό περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Πόση ώρα να περπατάμε για να «κάψουμε» μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό

Πόση ώρα να περπατάμε για να «κάψουμε» μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό

Γήρανση: Αυτό το απλό τεστ προβλέπει την πραγματική ηλικία και υγεία του εγκεφάλου

Γήρανση: Αυτό το απλό τεστ προβλέπει την πραγματική ηλικία και υγεία του εγκεφάλου

Μακροζωία: Με μόλις 5′ περπάτημα παραπάνω την ημέρα προσθέτουμε χρόνια στη ζωή μας

Μακροζωία: Με μόλις 5′ περπάτημα παραπάνω την ημέρα προσθέτουμε χρόνια στη ζωή μας

Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα ωφελεί περισσότερο την καρδιά σας από πολλές μικρές

Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα ωφελεί περισσότερο την καρδιά σας από πολλές μικρές

Το «ιαπωνικό περπάτημα» είναι ο εύκολος τρόπος για να παραμείνεις υγιής

Το «ιαπωνικό περπάτημα» είναι ο εύκολος τρόπος για να παραμείνεις υγιής

Καθημερινό περπάτημα: Μας χαρίζει περισσότερα από 10 χρόνια ζωής

Καθημερινό περπάτημα: Μας χαρίζει περισσότερα από 10 χρόνια ζωής

Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάμε την ημέρα για να σώσουμε τη μέση μας

Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάμε την ημέρα για να σώσουμε τη μέση μας

Περπατήστε για 15 λεπτά και δείτε γιατί να το κάνετε

Περπατήστε για 15 λεπτά και δείτε γιατί να το κάνετε

Νιώστε νεότεροι εφαρμόζοντας 10 συμβουλές

Νιώστε νεότεροι εφαρμόζοντας 10 συμβουλές

Περπάτημα: Έτσι σε αλλάζει μέσα σε 30 μέρες

Περπάτημα: Έτσι σε αλλάζει μέσα σε 30 μέρες

Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης 13 ειδών καρκίνου

Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης 13 ειδών καρκίνου

Το «Ιαπωνικό περπάτημα» κάνει καλό στην καρδιά

Το «Ιαπωνικό περπάτημα» κάνει καλό στην καρδιά

Youtuber περπάτησε 100.000 βήματα σε μία μέρα (video)

Youtuber περπάτησε 100.000 βήματα σε μία μέρα (video)

Άσκηση: Ο κανόνας 6-6-6 για απώλεια βάρους και καλύτερη φυσική κατάσταση

Άσκηση: Ο κανόνας 6-6-6 για απώλεια βάρους και καλύτερη φυσική κατάσταση

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την γυναικεία καρδιά

Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την γυναικεία καρδιά

Έκανε 250.000 βήματα μέσα σε μια εβδομάδα και άλλαξε το σώμα του

Έκανε 250.000 βήματα μέσα σε μια εβδομάδα και άλλαξε το σώμα του