Τετάρτη, 10 Δεκεμβρίου 2025
Γιορτάζουν: Δεν υπάρχει γιορτή
17°
Ροή Ειδήσεων
Ελλάδα
Κρήτη
Πολιτισμός
Υγεία
Οικονομία
Αθλητικά
Περιβάλλον
Ευ Ζην
Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ
Ροή ειδήσεων
Η αναθεώρηση του Συντάγματος και το βαθύ κράτος
15:27
Χανιά: Δικηγόρος υπεξαίρεσε 142.000 ευρώ από το νοσοκομείο
15:16
«Φοβού τους Δαναούς και δώρα φέροντας»!
15:15
Ποιο ελληνικό νησί βρίσκεται στους 5 κορυφαίους προορισμούς του κόσμου για μείωση του στρες
15:06
(ΒΙΝΤΕΟ) Οι κινητοποιήσεις των αγροτοκτηνοτρόφων «εμπόδισαν» μαθητές να βραβευτούν στην Αθήνα
15:03
Σε ποια χώρα κλείνουν σχολεία λόγω γρίπης
14:58
Δείτε Περισσότερα
Ροή ειδήσεων
Ροή ειδήσεων
Τετάρτη, 10 Δεκεμβρίου 2025
Γιορτάζουν: Δεν υπάρχει γιορτή
17°
Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ
Κατηγορίες
Ελλάδα
Κρήτη
Κόσμος
Οικονομία
Τουρισμός
Αγροτικά
Περιβάλλον
Πολιτισμός
Εκπαίδευση
Επιστήμες
Ιστορία
Υγεία
Ευ Ζην
Showbiz
Αθλητικά
Στήλες
Προεκτάσεις
Το Στίγμα της Ημέρας
Στο δόξα Patris
Χθες Σήμερα Αύριο
Επί Κρητικά
Επί Παντός Αθλητικού
Κινηματογραφή
Η Εφημερίδα
Η φωτογραφία της ημέρας
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΑΤΡΙΣ
Περπάτημα
Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα ωφελεί περισσότερο την καρδιά σας από πολλές μικρές
Το «ιαπωνικό περπάτημα» είναι ο εύκολος τρόπος για να παραμείνεις υγιής
Καθημερινό περπάτημα: Μας χαρίζει περισσότερα από 10 χρόνια ζωής
Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάμε την ημέρα για να σώσουμε τη μέση μας
Περπατήστε για 15 λεπτά και δείτε γιατί να το κάνετε
Νιώστε νεότεροι εφαρμόζοντας 10 συμβουλές
Περπάτημα: Έτσι σε αλλάζει μέσα σε 30 μέρες
Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης 13 ειδών καρκίνου
Το «Ιαπωνικό περπάτημα» κάνει καλό στην καρδιά
Youtuber περπάτησε 100.000 βήματα σε μία μέρα (video)
Άσκηση: Ο κανόνας 6-6-6 για απώλεια βάρους και καλύτερη φυσική κατάσταση
Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την γυναικεία καρδιά
Έκανε 250.000 βήματα μέσα σε μια εβδομάδα και άλλαξε το σώμα του
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν περπατάμε 10 χιλιάδες βήματα κάθε μέρα, για έναν μήνα
Τα πρώτα σημάδια της άνοια «κρύβονται» στο περπάτημα
Ο μύθος που πιστεύαμε για το περπάτημα εδώ και 60 χρόνια
Ειδικοί απαντούν πόσο πρέπει να περπατάς καθημερινά
Περπάτημα: 8 οφέλη για την υγεία μας, σωματικά και ψυχικά
Δέκα λόγοι να ξεκινήσεις τη μέρα με περπάτημα σύμφωνα με την επιστήμη
Περπάτημα: Πόσα αποκαλύπτει ο τρόπος που βαδίζουμε για την υγεία μας – Τι αλλάζει στα 45
