Το αρωματικό φυτό Λουίζα, που έχει ένα δροσερό άρωμα λεμονιού, μπορεί να γίνει σύμμαχος στη διαχείριση του βάρους και στη δίαιτα, σύμφωνα με νέα έρευνα, αφού προσφέρει αποτελέσματα που θυμίζουν τα χάπια τύπου Ozempic.
Το βότανο μπορεί να μειώσει την όρεξη ενώ ενισχύει αρκετά το αίσθημα του κορεσμού. Το μυστικό της κρύβεται στα φύλλα της και επιβεβαιώνεται από την επιστήμη, ενώ μπορείτε να το καλλιεργήσετε απλά… στον δικό σας κήπο.
Η Λουίζα, με το δροσερό άρωμα λεμονιού, μπορεί να γίνει ο φυσικός σας σύμμαχος στην απώλεια βάρους.
Το φυτό της Λουίζας, με επιστημονική ονομασία Aloysia Citrodora, ανήκει στην οικογένεια Verbenaceae. Το έντονο άρωμα εσπεριδοειδών που αναδύεται από τα φύλλα της, την καθιστούν ως δημοφιλή επιλογή στα βοτανικά μείγματα τσαγιών. Ωστόσο δεν είναι μόνο η γεύση των φύλλων της που την κάνουν να ξεχωρίζει αλλά και οι ευεργετικές ιδιότητές της. Είναι ένα βότανο που συνδυάζει την δροσιστική γεύση του λεμονιού με πολλαπλά οφέλη. Οφέλη που ενώ τα γνωρίζαμε από παλιά έρχονται τώρα οι επιστημονικές μελέτες να τα επιβεβαιώσουν.
Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως το αφέψημα Λουίζας αυξάνει το αίσθημα πληρότητας, ενισχύει τον μεταβολισμό και αποτελεί μια υποστηρικτική δύναμη στον αγώνα κατά των περιττών κιλών. Σαν φυτό αγαπά την υγρασία και τα ζεστά κλίματα με τους ήπιους χειμώνες -και όχι τις χαμηλές θερμοκρασίες. Είναι φυλλοβόλος θάμνος που μπορεί να φτάσει τα τρία μέτρα ύψος αν δεν κλαδευτεί. Επιπλέον το φυτό είναι γνωστό ως “Lemon Beebush”, το οποίο αναφέρεται στη σημαντική επίδραση που έχει στην επικονίαση των μελισσών.
Πώς καλλιεργείτε στο κήπο ή το μπαλκόνι σας
Ιδανικά την φυτεύετε τέλος Μαρτίου έως τέλος Μαΐου και την τοποθετείτε σε ηλιόλουστη θέση σε γόνιμο και καλά στραγγιζόμενο έδαφος. Εάν την τοποθετήσετε σε γλάστρα, προτιμήστε ανατολική ή δυτική έκθεση ώστε να αποφευχθεί η υπερβολική ζέστη που αναχαιτίζει την ανάπτυξη. Το φυτό προτιμά μικρά και τακτικά ποτίσματα· το καλοκαίρι πιο συχνά, ενώ το χειμώνα σχεδόν καθόλου. Μια μικρή προσθήκη οργανικού λιπάσματος την άνοιξη ενισχύει το φύλλωμα και τη ζωτικότητά της.
Κορυφολογείτε τις κορυφές σε τακτική βάση για πιο πυκνή ανάπτυξη. Μετά την ανθοφορία, αφαιρέστε τα ξερά λουλούδια και κλαδέψτε περίπου 15 εκατοστά πάνω από το έδαφος για υγιή αναγέννηση.
Ποια είναι η σύνδεση του φυτού με την απώλεια βάρους
Το φυτό της Λουίζας λειτουργεί διουρητικά, προωθεί την αποβολή υγρών και ανεβάζει τον μεταβολισμό που είναι δύο παράγοντες που διευκολύνουν τη μείωση του βάρους. Οι φυτικές ενώσεις που περιέχει έχουν την ιδιότητα να καταστέλλουν την όρεξη ενώ ταυτόχρονα αυξάνουν τον κορεσμό με αποτέλεσμα να μη νιώθετε το αίσθημα της πείνας συχνά. Επιπλέον έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης δράση. Αυτές οι ιδιότητες επιταχύνουν την αποκατάσταση, μειώνουν το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν τον μεταβολισμό, κάνοντας τη μετάβαση προς το αδυνάτισμα πιο ομαλή. Τέλος, η Λουίζα ενισχύει την πέψη και αποτρέπει το φούσκωμα.
Πώς χρησιμοποιείται
Κόψτε φρέσκα φύλλα για να ετοιμάσετε ένα δροσερό και λιποδιαλυτό ρόφημα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Για αφέψημα χρησιμοποιείστε 5 με 6 αποξηραμένα φύλλα σε θερμοκρασία νερού 90 °C, για 3-5 λεπτά και απολαύστε το πριν το γεύμα για κορεσμό. Δύο με τρία φλιτζάνια ημερησίως είναι μια ασφαλής δόση. Αποφύγετε να την καταναλώνετε βραδινές ώρες, παρ’ ότι παλαιότερα υπήρχε η άποψη ότι βοηθάει στον ύπνο. Ακόμη, μπορείτε αφού αποξηράνετε τα φύλλα, να τα προσθέσετε σε σαλάτες, σούπες και σάλτσες.