Τι κι αν οι διακοπές τελείωσαν; Υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι να φέρετε τη θετική ενέργεια και τις όμορφες καθημερινές στιγμές τους στην καθημερινότητά σας, ακόμα κι αν το πρόγραμμά σας είναι ολότελα διαφορετικό πλέον!
Από μικρές αλλά πολύτιμες οικογενειακές στιγμές, μέχρι νέες ρουτίνες που θα κάνουν την καθημερινότητά πιο όμορφη και ενδιαφέρουσα, μοιραζόμαστε μαζί σας μοναδικές συνήθειες. Πάμε να τις δούμε;
1) Απαραίτητες back to school αγορές
Το τέλος του καλοκαιριού σηματοδοτεί την επιστροφή στο σχολείο για τους μικρούς και στην εργασία για τους μεγάλους. Επομένως, υπάρχουν αγορές που είναι απαραίτητες για να μπουν τόσο τα παιδιά, όσο και οι ενήλικες με μεγαλύτερη ευκολία στη νέα πραγματικότητα!
Για τα παιδιά αυτό σημαίνει νέα ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ για το σχολείο, όπως αυτά που που είναι συγκεντρωμένα στο Intersport back to school ή σχολικά είδη, τα οποία γίνονται όλο και πιο πρωτότυπα. Για τους γονείς από την άλλη αυτό μπορεί να σημαίνει νέα προϊόντα τεχνολογίας, όπως οι αγαπημένες τους Apple συσκευές, ανανέωση της γκαρνταρόμπας για το γραφείο ή έξυπνα αντικείμενα που θα κάνουν την καθημερινότητα στο σπίτι ευκολότερη.
2) Επαναφορά του ύπνου
Αναπόφευκτα, κατά τη διάρκεια των διακοπών, η ρουτίνα του ύπνου γίνεται άνω-κάτω για παιδιά και μεγάλους. Η ώρα που ξυπνάτε είναι διαφορετική από το συνηθισμένο, το ίδιο και η ώρα που κοιμάστε, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε και πάλι στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Το κλειδί εδώ είναι η σταδιακή επαναφορά. Τι εννοούμε με αυτό; Ότι το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε να ξυπνάτε και να κοιμάστε λίγο νωρίτερα μερικές μέρες πριν να είναι απαραίτητο. Λίγες μέρες λοιπόν πριν επιστρέψετε εσείς στη δουλειά και τα παιδιά στο σχολείο, βάλτε το ξυπνητήρι λίγα λεπτά νωρίτερα, μέχρι να φτάσετε σταδιακά στην επιθυμητή ώρα.
3) Επιστροφή στην υγιεινή διατροφή
Ένα είναι σίγουρο: Κατά τη διάρκεια των διακοπών οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες παραμερίζονται και τη θέση τους παίρνουν η ανεμελιά και ο αυθορμητισμός στη διατροφή. Αυτό σημαίνει άφθονα παγωτά, γλυκά, και φαγητό σε ταβέρνες, αντί για μαγείρεμα στο σπίτι!
Τώρα όμως που επιστρέφετε σιγά σιγά στη ρουτίνα σας, καλό είναι να επαναφέρετε τη συνήθεια του καθημερινού μαγειρέματος και να εντάξετε στο μενού σας περισσότερες υγιεινές συνταγές. Άλλωστε, υπάρχουν τόσα εύκολα και υγιεινά πιάτα που μπορείτε να φτιάξετε, τόσο για εσάς, όσο και για τα παιδιά, ώστε να έχουν ένα διαφορετικό σνακ για το σχολείο κάθε μέρα!
4) Ευχάριστα εβδομαδιαία πλάνα
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να κάνετε την επιστροφή από τις διακοπές λιγότερο επώδυνη για όλους είναι να φροντίζετε να προγραμματίζετε κάτι ευχάριστο κάθε εβδομάδα, ώστε να έχετε κάτι να περιμένετε. Τη μία εβδομάδα μπορεί να είναι ένα πικ νικ στη φύση, την άλλη ένα σινεμά, και ό,τι άλλο αρέσει σε εσάς και τα παιδιά.
Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα ταξίδι για μερικούς μήνες μετά, ώστε να έχετε να περιμένετε το επόμενο ευχάριστο διάλειμμα από την καθημερινότητα. Δε χρειάζεται να είναι κάποιο μακρινό ταξίδι, ακόμα και μία μονοήμερη αρκεί για να ξεφύγετε για λίγο από την καθημερινότητα και να ανακαλύψετε ένα νέο προορισμό!
5) Νέες δραστηριότητες
Οι νέες δραστηριότητες αποτελούν ένα εξαιρετικό κίνητρο για να επιστρέψετε ανανεωμένοι στην καθημερινότητά σας και να σπάσετε τη μονοτονία της ρουτίνας. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε μία έρευνα για νέες δραστηριότητες για χόμπι και να δείτε ποια μπορείτε να εντάξετε στο πρόγραμμά σας.
Επίσης, αυτή είναι η στιγμή που ξεκινούν οι εγγραφές για τις δραστηριότητες των παιδιών. Καλό είναι λοιπόν να συζητήσετε μαζί τους ποιες εξωσχολικές δραστηριότητες θέλουν να συνεχίσουν ή ποιες καινούργιες θέλουν να ξεκινήσουν και να καταλήξετε σε αυτές που θα τα γράψετε. Φροντίστε να είναι πράγματα που τους αρέσουν και θα το διασκεδάσουν, ώστε να παραμείνουν συνεπή καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς!
6) Αυτοφροντίδα
Όσο φορτωμένο κι αν είναι το πρόγραμμά σας μετά τις διακοπές, μην ξεχνάτε αυτό που είναι σημαντικότερο από όλα: η φροντίδα του εαυτού σας. Αν δεν έχετε φροντίσει εσείς πρώτα απ’ όλα τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να φροντίσετε αποτελεσματικά τους άλλους, οπότε μην το αναβάλετε άλλο και βάλτε εσάς ως προτεραιότητα!
Δεσμευτείτε να αφιερώνετε έστω και μικρά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα στον εαυτό σας, κάνοντας κάτι που σας ευχαριστεί ή μην κάνετε τίποτα και απλά ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο μέρος μέσα στο σπίτι. Έτσι, θα φορτίσετε τις μπαταρίες σας και θα επανέλθετε με ανανεωμένη διάθεση στην καθημερινότητά σας, συνεχίζοντας με περισσότερη όρεξη τη μέρα σας.
Η επιστροφή από τις διακοπές δε χρειάζεται να είναι δύσκολη. Ακολουθώντας τις συνήθειες που μοιραστήκαμε μαζί σας μπορείτε να κάνετε τη μετάβαση στην καθημερινότητα πολύ πιο ομαλή για όλη την οικογένεια, δημιουργώντας νέες αγαπημένες ρουτίνες για εσάς και τα παιδιά!