Με τον χειμώνα προ των πυλών, η συνήθεια να μην ανοίγουμε τα παράθυρα, ώστε να μπει καθαρός αέρας μέσα στο σπίτι, είναι κάτι που δεν ωφελεί ιδιαίτερα την υγεία μας. Ανοίγοντας όμως, έστω και για μερικά λεπτά, τα παράθυρα του του σπιτιού κάθε μέρα και αφήνοντας τον καθαρό αέρα και την παγωνιά να εισέλθει μόνο καλό θα μας κάνει, ωφελώντας την υγεία, την ευεξία και τον ύπνο μας.
Πολλές φορές ο αέρας που «φυλακίζεται» μέσα στο σπίτι μας, είναι πιο επικίνδυνος από τον κρύο αέρα που υπάρχει έξω και σύμφωνα με ειδικούς η συνήθεια να μην ανοίγουμε για να τον ανανεώσουμε θα μας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Ο εσωτερικός αέρας, φορτωμένος με σωματίδια, ρύπους και υγρασία, μπορεί να είναι έως και πέντε φορές πιο μολυσμένος από τον εξωτερικό.
Όταν λοιπόν αερίζουμε έστω και για μερικά λεπτά είναι σημαντικό, αφού προστατεύουμε την υγεία μας και την ευεξία μας.
Δείτε τι προσφέρει ο καθημερινός αερισμός στο σπίτι:
Αναπνευστικές λοιμώξεις
Ανοίγοντας τα παράθυρα για λίγα λεπτά την ημέρα, μειώνεται η συγκέντρωση μικροβίων και ιών στον αέρα, περιορίζοντας την πιθανότητα μόλυνσης από γρίπη, COVID-19 ή άλλες αναπνευστικές ασθένειες.
Διοξειδίο του άνθρακα
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ειδικά σε υπνοδωμάτια, τα επίπεδα CO₂ αυξάνονται σημαντικά. Αυτό προκαλεί πονοκεφάλους, κόπωση και δυσκολία συγκέντρωσης. Ένας σύντομος αερισμός επαναφέρει τα επίπεδα οξυγόνου και βοηθά το μυαλό να «καθαρίσει».
Ουσίες και ρύποι
Έπιπλα, χρώματα, χαλιά και καθαριστικά απελευθερώνουν οργανικές ενώσεις που αιωρούνται και μακροπρόθεσμα επηρεάζουν την υγεία. Ο καθαρός αέρας απομακρύνει αυτούς τους αόρατους εχθρούς.
Υγρασία και μούχλα
Η έλλειψη αερισμού αυξάνει την εσωτερική υγρασία, οδηγώντας σε υγρούς τοίχους και μούχλα – μια από τις βασικές αιτίες αλλεργιών και αναπνευστικών προβλημάτων. Ο τακτικός αερισμός διατηρεί την ισορροπία.
Ύπνος
Ένα δωμάτιο με φρέσκο αέρα συμβάλλει σε βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο. Οι μελέτες δείχνουν πως όσοι κοιμούνται σε καλά αεριζόμενους χώρους ξυπνούν πιο ανανεωμένοι και με καλύτερη διάθεση.
Ψυχολογική ευεξία
Ο «μπαγιάτικος» αέρας επιβαρύνει τη διάθεση και αυξάνει το αίσθημα κόπωσης. Μερικά λεπτά φρέσκου αέρα μπορούν να βελτιώσουν άμεσα τη συγκέντρωση και τη διάθεση.
Ενεργειακή απόδοση
Αν και φαίνεται παράδοξο, ο τακτικός αερισμός βοηθά τους τοίχους να διατηρούν τη θερμότητα. Έτσι, το σπίτι ζεσταίνεται πιο γρήγορα όταν κλείσετε τα παράθυρα.
Ανοίξτε τα παράθυρά σας ακόμα και τον χειμώνα. Μερικά λεπτά καθαρού αέρα αρκούν για να ανανεώσουν όχι μόνο το σπίτι, αλλά και τη διάθεσή σας.